Mientras me preparo para mi pr\u00f3ximo proyecto, posiblemente en Poza Rica, Veracruz, en un rato de ocio y desayuno escuche un cl\u00e1sico comentario y lo matizare en este post que sera algo fuera de lo ordinario que se encuentra por lo general, pero si ya escrib\u00ed sobre recetas de cocinas, por que no un articulo de dietas y que adem\u00e1s le servir\u00eda a muchas amigas o personas, aunque no sean inform\u00e1ticos.<\/p>\n
Quien no ha escuchado comentarios como \u201cMiralo comiendo panuchos con una coca ligth\u201d, no se si la usan en otros pa\u00edses, pero en M\u00e9xico es comiendo comida grasosa pero con una coca cola de dieta lo cual a simple vista es rid\u00edculo, sin embargo en la practica lo rid\u00edculo son las creencias asociadas a que alimentos fomentan la gordura, en la practica el que toma bebidas ligeras con comida grasosa es menos propenso a engordar y voy a tener que explicar todo el proceso de por que esta dieta funciona, as\u00ed como sus riesgos<\/p>\n
Estoy seguro que muchos de ustedes han de conocer a alguna amiga que antes de comer algo que contiene grasa, le pone una servilleta encima para tratar de absorber la mayor\u00eda de esta pensando en que de esa forma aligera el contenido cal\u00f3rico, lo cual en la practica es realmente absurdo, tiene mas l\u00f3gica beber refrescos ligeros o simplemente agua en una situaci\u00f3n as\u00ed, o la que sigan dietas absurdas basadas en la fe como la dieta de la luna, la dieta del X cosa sin razonar en lo b\u00e1sico, por que las personas engordan y por que las 20,000 dietas no funcionan.<\/p>\n
La realidad de las cosas es que la grasa que comemos en los alimentos no se aloja en nosotros, la desechamos a la hora de defecar, la grasa que hay en el cuerpo se genera dentro del cuerpo y no tiene nada que ver con lo que la comamos, ya que esa es grasa externa, a lo mucho mientras viaja por el torrente sangu\u00edneo se convertir\u00e1 en colesterol \u201cmalo\u201d, el excedente desechado, y la pregunta interesante es entonces si la grasa que comemos la desechamos de donde sale la grasa corporal.<\/p>\n
La respuesta es simple, la grasa corporal se crear dentro del cuerpo al mezclar azucares y carbohidratos que terminaran como glucios y estos son azucar-energia circulando en la sangre que no se desecha si no se almacena en forma de grasa para consumirlos durante el dia mientras no comemos.<\/p>\n
Requerimos glucosa en la sangre las 24 horas del d\u00eda, es el combustible que da energ\u00eda pero no comemos las 24 horas continuas del d\u00eda, por eso se almacena, en teor\u00eda deber\u00edamos consumir todo lo que ingerimos antes de la siguiente comida que volver\u00e1 a convertirse en glucosa y as\u00ed sucesivamente durante las 24 horas quemamos esta \u201cazucar-grasosa\u201d la baja de ella causa hipoglucemia, que b\u00e1sicamente es la falta de energ\u00eda suficiente en el cuerpo lo que terminar\u00eda en un coma por hipoglucemia y si no entra azucares de preferencia o clorhidratos morir\u00edamos en poco tiempo, el exceso de esto la hiperglucemia es la enfermedad que com\u00fanmente se denomina az\u00facar o diabetes es por tener exceso de energ\u00eda en la sangre pero sin insulina que ayude a sacarla de la sangre igual entrar\u00edamos en un coma diab\u00e9tico y morir\u00edamos, el azucara (glucosa) debe estar en un delicado equilibrio en el cuerpo.<\/p>\n
Cuando comemos az\u00facar que b\u00e1sicamente es glucosa directa la consumimos r\u00e1pidamente por que le cuerpo es flojo, prefiere usar glucosa directa a reconvertir la que tiene almacenada en forma de grasa, le es mas facil solo convertir el excedente en grasa para un futuro donde la requiera, por eso en un caso de hipoglucemia o baja de az\u00facar las personas beben un refresco azucarado como cocacolas o sprites por que el cuerpo introducir\u00e1 el az\u00facar casi de inmediato a la sangre restaurando la glucosa<\/p>\n
Entendiendo todo lo anterior podemos deducir que clase de dieta realmente funciona y cual jamas va a funcionar.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n voy a escribir una dieta, que es tan efectiva como peligrosa, si se realiza correctamente se pierde un kilo por d\u00eda sin rebotes por que los rebotes no existen, solo es la ilusi\u00f3n de bajar de peso r\u00e1pido como entrar en un sauna, te deshidratas, y pierdes peso por perdida de agua, pero cuando bebas agua recuperaras la perdida y b\u00e1sicamente eso es un rebote en una dieta, solo creer que bajaste de peso cuando en realidad perdiste algo que el cuerpo recuperara en la primera oportunidad<\/p>\n
Los beneficios de esta dieta son<\/p>\n
Perdida de un kilo por d\u00eda
\nNo se pasa hambre
\nSe puede comer tanto como se quiera
\nBaja el colesterol en su segunda etapa<\/p>\n
Los maleficios<\/p>\n
Sensaci\u00f3n de debilidad
\nsomnolencia
\nsube el colesterol en la primera etapa<\/p>\n
Advertencias, tiempo razonable 15 d\u00edas, nunca mas de 30 continuos, al menos 2 meses de descanso de la dieta antes de iniciarla nuevamente, como no hay rebote durante esos 2 meses el peso perdido no volver\u00e1 aunque comas como sol\u00edas comer antes de la dieta, si al caso subir\u00e1s por el mal habito de comer un par de kilos que perder\u00e1s en los primeros d\u00edas de dieta al reanudarla, para la mayor\u00eda de personas que est\u00e1n 20 kilos sobre su peso ideal hacer esta dieta por \u00fanica vez es mas que suficiente, solo los que est\u00e1n por arriba de los 30 kilos deben hacerla un par de veces,<\/p>\n
Requerimientos muy necesarios, Si no est\u00e1n en M\u00e9xico requieres conseguir el equivalente<\/p>\n
Indispensables:<\/p>\n
Pastillas de complejo B, como bedoyecta
\nPastillas multivitaminicas como el centrum silver, recomendada en personas de mayor edad, pero por el tipo de la dieta la necesitaras asi ya que contiene mas minerales y vitaminas que la centrum standart<\/p>\n
De forma opcional <\/p>\n
Picolinato de Cromo
\nPastillas Anti colesterol
\nUna bascula, ver perder un kilo por d\u00eda en la vascula motiva a continuarla, tambi\u00e9n que mucha motivaci\u00f3n es peligrosa por que si despu\u00e9s de 30 d\u00edas sigues motivado querr\u00e1s continuarla y es peligroso si no se descansara de la dieta <\/p>\n
La dieta es muy simple<\/p>\n
Desayunas<\/p>\n
Huevos y cualquier tipo de l\u00e1cteo y Carne, por ejemplo huevo con jam\u00f3n y queso, sin aderezos como salsas de tomates o cualquier otra cosa que no sea derivada de la carne o l\u00e1cteo, cero az\u00facar y cero chocolate para las leches<\/p>\n
Comes<\/p>\n
Cualquier tipo de carne evitando aderezos y solo CARNE, sin tortillas, refrescos, ni NADA, solo CARNE, no importa si esta grasosa, siempre y cuando solo sea la CARNE y solo CARNE<\/p>\n
Cenas<\/p>\n
Huevos y cualquier tipo de l\u00e1cteo y Carne, por ejemplo huevo con jam\u00f3n y queso, sin aderezos como salsas de tomates o cualquier otra cosa que no sea derivada de la carne o l\u00e1cteo, cero az\u00facar y cero chocolate para las leches<\/p>\n
Bebidas<\/p>\n
En la comida Agua o Agua mineral gaseosa, pero AGUA
\nen el desayuno y cena puede beber leche, SOLO leche o agua si no le gusta la leche<\/p>\n
En las cantidades que quieras, comer hasta sentirse satisfecho, si entre comidas sientes hambre, en lugar compras unas papitas o galletas, compra chicharr\u00f3n naturales en bolsa ojo en la bolsa aveces dice chicharr\u00f3n de harina, esos NO, por que no son carne, comes todo lo que es derivado de la carne<\/p>\n
Como puede comer tanto chicharr\u00f3n y tanta carne como quiera, deducimos que de esta dieta definitivamente no pasara hambre, de lo repetido de comer carnes y derivados y solo eso, sin galletas ni ning\u00fan complemento ni aderezo se deduce que las personas se pueden aburrir del mismo sabor todo el tiempo<\/p>\n
\u00bfPor que funciona esta dieta?<\/p>\n
Al introducir este articulo explique que la grasa que comemos la desechamos, la grasa corporal se genera dentro de nuestro organismo al consumir carbohidratos y azucares, el cuerpo tiene la costumbre de consumir la que le llega por la comida, por ejemplo bebidas a la hora de la comida como cocacola, seran su primera opcion, asi como los carbohidratos y harinas provenientes de panes y otros que consumismos a la hora de comer e incluso almacenando el sobrante lo que significa mas grasa corporal, cuando dejamos de ingerir bruscamente azucares y carbohidratos y anteriormente explique que durante las 24 horas del dia el cuerpo quema glucosa para funcionar, el cuerpo tiene que recurrir a su almac\u00e9n, la grasa acumulada y reconvertirla de nuevo en glucosa para que se queme como energ\u00eda auxiliar, el proceso es lento, al cuerpo le toma mas tiempo reconvertir la grasa corporal de nuevo en az\u00facar\/glucosa que simplemente tomarla de los alimentos que acabamos de consumir, pero al no tener mas opciones tiene que recurrir a la grasa corporal.<\/p>\n
\u00bfpor que se siente pesadez y somnolencia? <\/p>\n
Por que es muy tardado reconvertir la grasa en glucosa, por lo que mientras va quemando grasa los m\u00fasculos y en general todo el organismo va exigiendo su dotaci\u00f3n de energ\u00eda, el cuerpo apenas y puede reconvertir la grasa corporal en glucosa para satisfacer la demanda del cuerpo, al no tener ingesta de ning\u00fan tipo de az\u00facar ni carbohidratos, solo tiene grasa corporal y como la glucosa la requerimos las 24 horas del d\u00eda, todo el d\u00eda durante nuestras vidas, quema y quema grasa con tal de satisfacer la demanda de az\u00facar en la sangre, b\u00e1sicamente quema tanta como un kilo de ella al d\u00eda, as\u00ed que al ir a defecar literalmente saldr\u00e1 la grasa que hemos ido aculando para casos de emerg\u00eda y que para el cuerpo humano sometido a esta dieta es una emerg\u00eda y la consume sin parar durante todo el d\u00eda.<\/p>\n
\u00bfHace falta hacer ejercicio?<\/p>\n
No, y seria desastroso, definitivamente no se debe estar en rutinas de ejercicios, la demanda de az\u00facar seria tal que podr\u00edamos colapsar entrando en una fase de hipoglucemia, el solo hecho de estar despierto y mantenernos en vigila (despierto) obliga al cuerpo a quemar energ\u00eda, energ\u00eda que solo proviene de la grasa a cumulada<\/p>\n
\u00bfQue pasa con tanta grasa que se come en la dieta?<\/p>\n
Como ya he escrito varias veces en el articulo, la carne solo servira para que en el estomago se sienta lleno y no tenga hambre, la grasa contenida en esos alimentos se defeca, por que no le sirve al cuerpo, el cuerpo genera su propia grasa no la toma de lo que comemos como err\u00f3neamente se cree, al inicio subir\u00e1 el colesterol \u201cmalo\u201d pero al continuar con la dieta perdiendo peso \u201cel colesterol bueno\u201d tomara su lugar reduci\u00e9ndolo de las arterias.<\/p>\n
En casos de emergencia<\/p>\n
Mientras haces la dieta te sentir\u00e1s pesado y sin mucha energ\u00eda, es normal por que el cuerpo le toma mucho tiempo reconvertir la grasa en glucosa, pero podr\u00eda llegar alg\u00fan momento en que te sientas mal, esto significa que el nivel de glucosa es demasiado bajo para estos casos bebe un refresco azucarado, como un sprite, 7up o cualquiera liquido, por que los l\u00edquidos se absorben de inmediato en minutos esa az\u00facar estar\u00e1 circulando la sangre y ya es az\u00facar, as\u00ed que el cuerpo la usara de inmediato y te sentir\u00e1s bien, aclarando que durante ese tiempo obviamente dejara de quemar la grasa corporal por que preferir\u00e1 usa la az\u00facar reci\u00e9n ingresada que adem\u00e1s cumple al 100% con la exigencia del cuerpo, asi que este m\u00e9todo de beber agua azucarada de los refrescos, solo lo debes usar en casos en los que te sientas muy mal, donde te das cuenta que el cuerpo exige mas az\u00facar que la que le toma reconvertir de grasa<\/p>\n
Despu\u00e9s de leer esto ahora puedes deducir muchas cosas<\/p>\n
por ejemplo el por que cuando no comes te duele la cabeza, el dolor de cabeza que adem\u00e1s sera frecuente en esta dieta, el dolor de cabeza por no comer, se debe a que se le agoto el alimento fresco al cerebro y este recurre a acumulado en grasa y es por que el cuerpo prefiere usar la az\u00facar reci\u00e9n ingresada al organismo que al comer inmediatamente se nos quita ese dolor de cabeza, pero que la mismo tiempo evita que se queme la grasa.<\/p>\n
\u00bfY que haces con las vitaminas y el complejo B y otras pastillas opcionales recomendadas?<\/p>\n
Ya habr\u00e1s notado, no ingieres nada que no sea carne o derivado y de l\u00edquidos agua o leche, sin embargo adem\u00e1s de azucares y carbohidratos los alimentos contienen vitaminas y minerales, que est\u00e1n en los alimentos que no vas a comer, entonces el cuerpo entrar\u00eda en una descompensaron por falta de vitaminas y minerales, con cada comida toma una pastilla de centrum silver, no mas de 3 al d\u00eda, si tienes picolinato de cromo y el anti colesterol que son opcionales, solo una tableta a la hora de la comida y el complejo B debes tomarlo justo antes de irte a dormir en la noche<\/p>\n
Conclusi\u00f3n.<\/p>\n
Quemaras un kilo de grasa real al d\u00eda por el solo hecho de estar en vigilia no hay rebote al dejar de hacer la dieta lo que bajaste, no lo vuelves a subir, salvo nunca mas hagas la dieta y subir\u00e1s al mismo ritmo al que subir\u00e1s con tu habito alimenticio, nada que hacer la dieta una vez al a\u00f1o no resuelva, el multivitaminico y el complejo B evitan la descompensacion y al terminar el periodo de la dieta puedes retomar tus h\u00e1bitos alimenticios o ser mas saludable, tu eliges<\/p>\n
Por que compartir esta informaci\u00f3n.<\/p>\n
Hay nutriologos que cobran una cantidad grande de dinero por recetarla y la gente lo paga por que es una dieta que de verdad funciona sin pasar hambre excepto la monoton\u00eda de comer solo canernes, pero como la gente no entiende por que funciona gasta el dinero, al compartirlo puedes hacerlo sin gastar dinero en un nutriologo que te dir\u00e1 que hacer, pero no el por que lo haces como acabo de explicar.<\/p>\n
Tambi\u00e9n la comparto por que escuchar como la gente es tonta al decir cosas como tomar refrescos ligeros con una comida grasosa se ve rid\u00edculo, sin darse cuenta que los rid\u00edculos son ellos en su ignorancia por no entender ni como funciona el cuerpo humano, obvio en esta dieta ni siquiera se recomiendan los refrescos ligeros, simplemente agua, pero el punto es que estan mas cercanos de la verdad quienes consumes refrescos ligeros que los ignorantes que se burlan de ellos.<\/p>\n
Tambien por que muchas amigas sufren o son bulimicas por intentar bajar de peso, esta dieta es por mucho mejor que ser bulimico y sin riesgos de descompensaron si se hace al pie de la letra y que me da mucha flojera explicarles una y otra vez esta dieta, as\u00ed que la pr\u00f3xima vez que de este consejo solo los enviare al URL de este articulo en mi blog. Si tu eres una amiga m\u00eda y estas leyendo esto, gracias por tomarlo en cuenta y si no lo eres y llegaste por google, pues ahora ya sabes que hacer.<\/p>\n
Ojo esta dieta, definitivamente quema grasas y las quema tan r\u00e1pido que la piel no tiene tiempo de retraerse en el caso de que seas muy gordo podr\u00edas quedar con la piel colgando por lo que despu\u00e9s de bajar de peso y retomar tu habito alimenticio te recomiendo vayas al gimnasio para que los m\u00fasculos tomen el lugar de la grasa y la piel no se vea holgada como si fueras un shar pei<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mientras me preparo para mi pr\u00f3ximo proyecto, posiblemente en Poza Rica, Veracruz, en un rato de ocio y desayuno escuche un cl\u00e1sico comentario y lo matizare en este post que sera algo fuera de lo ordinario que se encuentra por lo general, pero si ya escrib\u00ed sobre recetas de cocinas, por que no un articulo…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-452","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-personal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lastdragon.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lastdragon.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lastdragon.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lastdragon.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lastdragon.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lastdragon.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/452\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lastdragon.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lastdragon.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lastdragon.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}